L’objectif de notre méthode d’enseignement,  qui ne nécessite pas de force physique, est de pouvoir se défendre en utilisant quelques techniques de base simples, réalisables par toutes et tous à tout âge.

 

Les cours sont articulés ainsi

– échauffement

– renfort musculaire, technique, cardio

– applications en face-face et self défense

 

L’accent est aussi mis sur la détermination et la précision des techniques,

dans le but d’accroître l’efficacité des impacts ou des saisies.

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 Le travail est réalisé seul ou en face-face, avec ou sans pao, en prenant de soin de préserver l’intégrité physique des pratiquants.

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La précision, la puissance de l’impact et la répétition des mouvements pour acquérir les automatismes face à une agression, sont les clés de la réussite.

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Les cours sont assurés par Serge instructeur Fédéral 2ème Dan Karaté